Harmonogram zajęć – kurs czterodniowy

00:00 – Przejście z holu basenu do sali wykładowej / Przedstawienie kadry instruktorskiej
00:05 – Pytania kursantów po ćwiczeniach indywidualnych / Przedstawienie się kursantów
00:10 – Teoria pływania Total Immersion
00:25 – Omówienie zasad wykonywania ćwiczeń i przebiegu zajęć
00:30 – Przejście do przebieralni
00:45 – Rozpoczęcie zajęć na basenie / nagrania spod i znad wody
01:45 – Koniec sesji basenowej i przejście do przebieralni
02:00 – Omówienie zajęć w wodzie
02:05 – Pytania indywidualne na forum grupy
02:10 – Przedstawienie planu ćwiczeń na cały tydzień dla kursantów
02:15 – Zakończenie zajęć

Harmonogram dla czwartego dnia zajęć

00:00 – Przejście z holu basenu do przebieralni
00:15 – Rozpoczęcie zajęć na basenie / nagrania spod i znad wody
01:15 – Koniec sesji basenowej i przejście do przebieralni
01:30 – Omówienie nagrań wideo i przedstawienie zaleceń treningowych
02:10 – Pytania indywidualne na forum grupy
02:15 – Pożegnanie i zakończenie zajęć